SKRIVEN AV: professor Miia Kivipelto och professor Mai-Lis Hellénius
FOTO: Bruno Ehrs
UTGIVEN: 2022

Här kan du läsa om hur du på bästa sätt kan ta hand om din hjärnhälsa och minska risken för alzheimer och demens. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk-och frisk faktorer. Om du aktiverar alla fem ”fingrarna – hälsosam mat, fysisk aktivitet, hjärngympa, sociala aktiviteter och tar hand om riskfaktorer för hjärta och blodkärl som blodtryck, kolesterol, fetma och diabetes- kan de få tydlig effekt för hjärnan. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration.

AUTHOR: professor Miia Kivipelto och professor Mai-Lis Hellénius
PHOTO: Bruno Ehrs
PUBLISHED: 2022

In this book, you can readabout how to best look after your brain health and reduce the risk of developing Alzheimer´s disease and dementia. The authors are leading researchers in their field, and strive to identify the risk factors and health factors around these conditions. By engaging all “five” fingers – ensuring a healthy diet, physical activity, mental stimulation and social activities, and tackling other risk factors concerning the vascular system, such as blood pressure, cholesterol, obesity, and diabetes- we can have a profound effect on the brain, memory, and our over all health. In this book, in addition to all the facts and knowledge, you will also receive cear advice and inspiration.

Available in Swedish, English and Finnish. In English the book is available through Fingers BRAIN HEALTH Institute and Alzheimer´s Drug Discovery Foundation USA.
In Finnish the book is available through Muistillitto Minnesförbundet.